Antioksidanlar, vücutta serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi azaltan bileşiklerdir. Serbest radikaller, hücrelere zarar verebilecek ve bir dizi sağlık sorununa yol açabilecek dengesiz moleküllerdir.
Bazı önemli antioksidanlar şunlardır:
C Vitamini: Bu su çözünür vitamin, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cildin sağlığını korur.
E Vitamini: Bu yağda çözünen vitamin, hücre zarlarını serbest radikallerin zararlarından korur.
Beta-Karoten: Beta-karoten, vücutta A vitamini üretmek için kullanılır ve göz sağlığını korur.
Selenyum: Bu önemli mineral, vücutta glutatyon peroksidaz adı verilen güçlü bir antioksidan enziminin üretimine yardımcı olur.
Flavonoidler: Bitkilerde bulunan bu bileşikler, kalp sağlığını korur ve bazı kanser türlerine karşı koruma sağlar.
Likopen: Domateslerde bulunan bu antioksidan, prostat kanserine karşı koruma sağlar.
Resveratrol: Kırmızı üzümde bulunan bu antioksidan, kalp sağlığını korur ve yaşlanmayı yavaşlatır.
Kurkumin: Zerdeçalda bulunan bu antioksidan, iltihaplanmayı azaltır ve Alzheimer hastalığına karşı koruma sağlar.
Antioksidanlar genellikle meyve, sebze, kuruyemiş, tohum ve balık gibi sağlıklı gıdalarda bulunur. Bu ve daha fazlasını www.indirimlieczane.com'dan orijinal ve en indirimli haliyle satın alabilirsiniz.
